25 बेस्ट सेल्फ इम्प्रूवमेंट बुक्स रीड टू नो मैटर हाउ ओल्ड आर यू
मुझे याद है कि पहली बार मुझे आत्म-सुधार पुस्तक पर हाथ मिला। मैं चकरा गया। उस पल, मुझे एहसास हुआ कि मेरी किस्मत पत्थर में सेट नहीं थी। मैं अपना खुद का ड्रिल मास्टर और कोच बन सकता था। मैंने जो किताबें पढ़ीं, वे मेरे लिए प्रशिक्षण पाठ्यक्रम को निर्धारित करेंगे। मुझे बस इतना करना था कि उस आवाज़ को सुनना चाहिए जो उच्च और उच्चतर पर चढ़ने के लिए इच्छुक थी।
हर बार जब मैं एक नई चुनौती के लिए प्रतिबद्ध था, मुझे पता था कि यह मेरे कम्फर्ट जोन से बाहर होने वाला है। लेकिन पर्याप्त पुनरावृत्तियों के बाद, मुझे यह भी पता था कि यह सिर्फ मेरे प्रदर्शनों का हिस्सा नहीं होगा, यह मेरा हिस्सा होगा।
सभी स्व-सुधार पुस्तकें समान नहीं बनाई गई हैं। जब आप कुछ क्षेत्रों में अनुभव प्राप्त करते हैं, तो कुछ लोग आपको अपनी यात्रा शुरू करने में मदद करते हैं, तो कुछ आपको बढ़ावा देते हैं।
यहाँ सबसे अच्छे हैं जिन्हें मैं पढ़ने की सलाह देता हूं चाहे आप कितने भी पुराने हों:
1. Whatcha Gonna Do with That Duck? And Other Provocationsby Seth Godin
अपनी निर्मम ईमानदारी और सच्ची प्रेरणा के साथ, गॉडिन आपको उन कठिन सवालों के बारे में बताता है, जो आप कभी खुद से पूछने की हिम्मत नहीं करते। परिणाम दुनिया का एक नया परिप्रेक्ष्य है- एक नया, अधिक जीवंत परिप्रेक्ष्य, नई और साहसिक संभावनाओं से भरा हुआ।
यदि आपको एक मित्र की आवश्यकता है जो आपको समझता है, एक बॉस जो आपको अपने गैर-आराम क्षेत्र में गहराई से उद्यम करने के लिए मजबूर करता है, एक बुद्धिमान गुरु जो आपको बताता है कि क्या पीछे छोड़ दिया जाना चाहिए और एक ऋषि जो एक नए युग के आने की घोषणा करता है, तो देखें आगे नहीं; आप इन शानदार आवाज़ों को इस शानदार पुस्तक में सभी को एक साथ बांधे हुए पाएंगे। यह एक सुनिश्चित करें।
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2. Fooled by Randomness: The Hidden Role of Chance in Life and in the Marketsby Nassim Nicholas Taleb
हम अक्सर कौशल को विशेषता देते हैं जहां केवल भाग्य होता है; हम करणीय के साथ सहसंबंध को भ्रमित करते हैं और हम अविश्वसनीय प्रभाव छोटे परिवर्तनों को कम कर सकते हैं।
इस पुस्तक ने मुझे एक परिप्रेक्ष्य दिया कि मैं दुर्भाग्य से दूसरों में शायद ही कभी सामना करूँ: आप सब कुछ सही कर सकते हैं और फिर भी हार सकते हैं, या सब कुछ गलत कर सकते हैं और फिर भी जीत सकते हैं। यह इस प्रकार परिणाम के बारे में नहीं है; यह आपके कार्यों के बारे में है जो आपको वहां ले जाते हैं।
यह महत्वपूर्ण संदेश मेरे जीवन में किए गए मेरे कई फैसलों के लिए केंद्रीय है। तालेब की यह पुस्तक आपको इस तरह के परिप्रेक्ष्य को विकसित करने में मदद करती है ताकि आप एक ऐसी दुनिया में रह पाएंगे जो पूरी तरह से समझ नहीं सकती है, जहां परिणाम हमेशा प्रदर्शन के स्पष्ट मार्कर नहीं होते हैं और जहां मौका हमारे भाग्य के साथ खेल खेलने का लगता है। बेतरतीबी से मूर्ख बनाया जा रहा बंद करो!
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3. बिजली के 48 नियम, रॉबर्ट ग्रीन द्वारा The 48 Laws of Power by Robert Greene
मैंने इस पुस्तक को ऐसे समय में पढ़ा था जब मुझे लगा था कि शक्ति मुझे प्राप्त होनी चाहिए। बिजली की खातिर बिजली और जब मैं इस बिंदु पर अपने पूर्व स्व के साथ असहमत हूं, तो तथ्य यह है कि शक्ति बहुत वास्तविक है, यह हमारे चारों ओर सभी पदानुक्रमित संबंधों के अदृश्य राजदंड बनाती है।
मैं अब भी इस पुस्तक की सिफारिश करता हूं। मेरा मानना है कि यह जानना महत्वपूर्ण है कि लोग अपने फायदे के लिए सत्ता का उपयोग कैसे करते हैं और सत्ता के कुछ हनन से खुद को बचाने के लिए क्या करते हैं।
इस तथ्य के अलावा कि इस पुस्तक की सभी कहानियाँ सत्ता के इर्द-गिर्द घूमती हैं। इसमें कई जीवन पाठ, अद्भुत ऐतिहासिक उपाख्यान शामिल हैं। यदि एक निश्चित प्रकाश में पढ़ा जाता है, तो अच्छे के लिए शक्ति का उपयोग करने की क्षमता।
सीज़र से गोएथे, सन-त्ज़ू से मैकियावेली तक, यह आंख खोलने वाली पुस्तक मानव विकास की एक विस्तृत श्रृंखला है। यदि आप, मेरी तरह, बल्कि कुछ कम अहंकारी में रुचि रखते हैं, तो शायद ग्रीन की नवीनतम पुस्तक मास्टरी पर्याप्त होगी (मैं इसे खुद नहीं पढ़ूंगा)।
उसी शैली में एक और महान पुस्तक, लेकिन इस बार के आसपास; एक व्यापक दायरे को कवर करना, और शायद, कुछ ऐसा जो दुनिया को बेहतर जगह बना देगा।
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4. अत्यधिक प्रभावी लोगों की 7 आदतें: व्यक्तिगत परिवर्तन में शक्तिशाली सबक,स्टीफन द्वारा। आर। कोवे
The 7 Habits of Highly Effective People: Powerful Lessons in Personal Changeby Stephen. R. Covey
बेशक, यह उतना आसान नहीं है जितना लगता है। वह इस तथ्य पर बल देता है कि हमें प्रतिमान बदलाव के माध्यम से जाने की आवश्यकता है - एक मौलिक परिवर्तन कि हम दुनिया और खुद को कैसे महसूस करते हैं।
इस पुस्तक को एक गाइड के रूप में पढ़ा जा सकता है, प्रथाओं और सब कुछ के साथ, इस तरह की पारी को बनाने के लिए चरणों के माध्यम से जाना। आंशिक आघात-उपचार, भाग-रहित आध्यात्मिक ज्ञान, कोवे की पुस्तक ज्ञान से भरी हुई है जो वास्तव में एक अंतर है।
और जैसा कि मैंने उल्लेख किया है, पुस्तक के शीर्षक को आप को मूर्ख मत बनने दो; यह सिर्फ और अधिक प्रभावी बनने की तुलना में बहुत अधिक है। यह एक पूर्ण पूर्णांक व्यक्ति बनने के बारे में है जो न केवल अपने आप में, बल्कि अपने आस-पास के लोगों में भी सर्वश्रेष्ठ की तलाश करता है।
किसी के लिए भी पढ़ना चाहिए जो महसूस करता है कि सीखने के लिए हमेशा कुछ बचा है।
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5,The Psychedelic Explorer’s Guide: Safe, Therapeutic, and Sacred Journeys,. by James Fadiman
साइकेडेलिक एक्सप्लोरर गाइड: सुरक्षित, चिकित्सीय और पवित्र यात्राएंजेम्स द्वारा
साइकेडेलिक एक्सप्लोरर गाइड आपको सिखाएगा कि अपने आप को और अपने परिवेश को कैसे तैयार किया जाए, क्या और कितना लेना है, और कुछ गलत होने पर क्या करना है। इसलिए आप अपनी सोच, रचनात्मकता, आत्मनिरीक्षण और भावनात्मक संतुलन को सुरक्षित रूप से बढ़ा सकते हैं।
इस पुस्तक में व्यापक वैज्ञानिक साहित्य और व्यक्तिगत ज्ञान पर ड्राइंग करते हुए आत्म-सुधार के लिए एक उपकरण के रूप में साइकेडेलिक्स का उपयोग करने के बारे में आपको जो कुछ भी जानना चाहिए, वह सब कुछ शामिल है। शुरुआत और अनुभवी मनोचिकित्सा के लिए एक समान होना चाहिए।
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6. Eat That Frog!: 21 Great Ways to Stop Procrastinating and Get More Done in Less Timeby Brian Tracy
उस मेंढक को खाओ !: 21 शानदार तरीके जिनसे प्रोस्ट्रेटिंग को रोका जा सके और कम समय में ज्यादा काम किया जा सकेब्रायन ट्रेसी द्वारा
हम सभी जानते हैं कि विनाशकारी नीचे की ओर सर्पिल कैसा लगता है।
हमें कुछ बड़े कार्य करने होंगे, जिनमें से अकेले विचार प्रतिरोध को गति प्रदान करते हैं। हमें यकीन नहीं है कि हम कैसे और कहां शुरू करें और महसूस करने से पहले ही हम अभिभूत हो जाएं। हम उस भावना से छुटकारा पाने के लिए आसानी से विचलित हो जाते हैं, केवल यह महसूस करने के लिए कि घंटों से चले गए हैं - कीमती घंटे- और फिर खुद को पहले की तरह उसी स्थिति में पाते हैं, फिर भी यह नहीं पता है कि कहां और कैसे शुरू करना है, लेकिन अब, शीर्ष पर दोषी महसूस करना यह अपने आप को व्याकुलता के लिए अधिक लालसा में व्यक्त करता है।
एड इन्फिटम।
इससे पहले कि वह हमें पंगु बना दे, शिथिलता के इस जादू को तोड़ने के लिए, ट्रेसी हमें उस मेंढक को खाने की सलाह देती है: हमारी प्राथमिकताओं को सीधे सेट करने के लिए, बड़े कार्यों को छोटे लोगों में विभाजित करें, पहले बड़े मेंढक से निपटने के लिए सीखें या किसी और चीज से शुरुआत करें।
ट्रेसी वास्तव में एक प्रेरक लेखक हैं। जबकि मैं चाहता था कि वह मनोवैज्ञानिक कारणों में थोड़ा गहरा हो गया था कि लोग क्यों शिथिल होते हैं, यह अभी भी किसी के लिए भी है जो मंत्र को तोड़ना चाहता है और काम करना चाहता है।
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7. थिंक एंड ग्रो रिच: द ओरिजिनल 1937 अनएडिटेड एडिशननेपोलियन हिल द्वारा
7. Think and Grow Rich: The Original 1937 Unedited Edition
by Napoleon Hill
1937 से, हिल की यह पुस्तक एक उत्कृष्ट कृति है। सभी महत्वपूर्ण और विवादास्पद सूचनाओं को छोड़ देने के बाद से संपादित संस्करणों के साथ परेशान नहीं होते हैं: कुछ ऐतिहासिक, और कुछ पुस्तक के लक्ष्य से संबंधित हैं, जो कि सोचने और समृद्ध होने के लिए है।
अमीर शब्द का अर्थ यह हो सकता है कि यह पुस्तक भौतिक लाभ के बारे में है, और जब यह निश्चित रूप से उस क्षेत्र को कवर करता है, तो यह उससे बहुत अधिक है।
यह शायद सकारात्मक सोच का पहला स्पष्ट उल्लेख है कि कैसे अपनी जेब में नकदी के बारे में न केवल देखभाल करें, बल्कि आपके दिमाग में विचार भी हों।
यह पुस्तक समय के विनाश का सामना करने में सक्षम रही है। यह योजना, निर्णय लेने और दृढ़ता से लेकर ऑटो-सुझाव, प्रसारण और क्या हम डर से सीख सकते हैं के रूप में और अधिक उन्नत तकनीकों को शामिल करता है।
यह एक समृद्ध समृद्ध पुस्तक नहीं है, लेकिन वास्तव में क्या मायने रखता है, यह जानने के लिए एक कालातीत मार्गदर्शक है। जैसा कि यह शुरुआत में स्पष्ट रूप से कहता है कि 'धन हमेशा पैसे में नहीं मापा जा सकता है!'
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8. ध्यान क्रांति: केंद्रित मन की शक्ति को अनलॉक करनाएलन वालेस द्वारा8. The Attention Revolution: Unlocking the Power of the Focused Mind
by Alan Wallace
एक ऐसी दुनिया में, जिस पर आपका ध्यान खींचने के लिए तैयार की गई मजबूत तकनीकों का बोलबाला है, खुद को सशक्त बनाने का एक तरीका यह है कि आप उस ओर ध्यान आकर्षित करें जहां आप इसे चमकाना चाहते हैं। यह पुस्तक बस यही प्रदान करती है।
द अटेंशन रिवोल्यूशन में, वालेस ने मन की बुद्धिपूर्ण ध्यान अवस्था शमता को प्राप्त करने का मार्ग बताया, जो किसी भी विकर्षण की चंचलता से मुक्त है। यह एक कठिन और लंबा रास्ता है, हमारे लिए इस जीवनकाल में पहुंचना संभव नहीं है। हालांकि, यहां तक कि दो या तीन चरण होने से जीवन में सब कुछ आसान हो जाएगा।
ध्यान के लिए एक अद्भुत परिचय, द अटेंशन रिवोल्यूशन आपको चुनौती लेने और यह देखने के लिए प्रेरित करेगा कि आपका दिमाग वास्तव में क्या प्रशिक्षण प्राप्त कर सकता है।
एक बार जब आप इस तरह का ध्यान केंद्रित कर लेते हैं, तो आप इसे द फोर इमैज्यूएबल्स के अभ्यास के साथ अपने दिल को खोलने के लिए उपयोग कर सकते हैं या एलन बी वालेस द्वारा दुदजोम लिंगपा द्वारा इस अद्भुत टिप्पणी के साथ अभ्यास को गहरा कर सकते हैं।
इस पुस्तक को पढ़ने से पहले, आप इस गाइड पर एक नज़र डालना चाहते हैं ताकि आप अपने जीवन को प्राथमिकता देने के बारे में बेहतर विचार प्राप्त कर सकें:
अपने काम और जीवन को प्राथमिकता देने के लिए अंतिम गाइड
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9. द पैलियो मैनिफेस्टो: प्राचीन ज्ञान आजीवन स्वास्थ्य के लिएजॉन डुरंट द्वारा,9. The Paleo Manifesto: Ancient Wisdom for Lifelong Health
by John Durant
पिछले १०,००० वर्षों में, ऐसा लगता है कि हम अपने हाथों और दिमागों के बल पर एक तेज़ गति वाली दुनिया में परिवर्तित हो गए हैं। केवल हाल ही में हम अपनी यात्रा को फिर से संगठित करने और अपने विनम्र मूल पर वापस प्रतिबिंबित करने में सक्षम हैं।
यह अद्भुत पुस्तक एक ऐसा प्रतिबिंब है। यह स्वास्थ्य और दीर्घायु के उत्तर की खोज करने वाले पैलियोलिथिक में वापस चला जाता है।
विज्ञान और उनके व्यक्तिगत प्रयोगों के बीच, डुरंट एक मन उड़ाने वाली कहानी बुनता है जो एक विकासवादी परिप्रेक्ष्य के महत्व को बताएगी कि कैसे अच्छी तरह से जीना है।
इसमें पोषण से लेकर व्यायाम तक, नींद से लेकर उपवास तक, प्राचीन प्रथाओं से लेकर आधुनिक बायोहॉकिंग तक और यहां तक कि भविष्य की एक दृष्टि की रूपरेखा भी है जहां अवसाद और मोटापा पुराना हो गया है।
यदि आपके पास इस सूची में केवल कुछ पुस्तकों के लिए जगह है, तो सुनिश्चित करें कि यह शामिल है।
10। माइंडसाइट: द न्यू साइंस ऑफ पर्सनल ट्रांसफॉर्मेशनडैनियल जे। साइगल द्वारा10. Mindsight: The New Science of Personal Transformationby Daniel J. Siegel
हम सभी एक विकार या किसी अन्य से निपटते हैं, ऐसा कुछ जो हमारे आराम से होने के मूल को परेशान करता है; और जबकि यह हमेशा से छुटकारा पाने के लिए सबसे अच्छी रणनीति नहीं हो सकती है, यह निश्चित रूप से उस छोटे से पहलू के लिए दया को समझने और मदद करने में मदद करता है जो खुद की सही छवि को अपसेट करता है।
तकनीक, अंतर्दृष्टि और एपिफेन्सियों के साथ बढ़ती हुई, इस पुस्तक में वह सब कुछ है जो आपको अपने मस्तिष्क को पुन: उत्पन्न करने और न्यूरोप्लास्टी की क्षमता का उपयोग करने के लिए जानना आवश्यक है। आध्यात्मिक साधकों और वैज्ञानिकों के लिए एक महान पुस्तक।
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11. दोस्तों और प्रभावित लोगों को कैसे जीतेंडेल कार्नेगी द्वारा,11. How to Win Friends & Influence People
by Dale Carnegie
यह पहली आत्म-सुधार पुस्तक है जिसे मैंने कभी पढ़ा है और यह भी शायद इस श्रेणी में सबसे पुरानी में से एक है।
मुख्य रूप से उस युग के डोर टू डोर सेल्समैन के लिए 1937 में लिखी गई, कार्नेगी की यह पुस्तक वास्तव में एक क्लासिक कही जा सकती है। यह दिखाता है कि हम सब क्या जानते हैं:
इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपकी कार्य लाइन क्या है या आप क्या हासिल करना चाहते हैं। यदि आप किसी भी प्रकार का व्यवसाय कर रहे हैं, तो आपको इसे दूसरे व्यक्ति के बारे में बनाने की आवश्यकता है।
अच्छा होने से बहुत मदद मिलती है। और जब मैं इस पुस्तक के आधार का पूरी तरह से बचाव नहीं कर सकता, क्योंकि यह वास्तविक रुचि के बीच अंतर नहीं करता है और इसे प्राप्त करने के लिए इसे लुप्त होता है; इसमें अभी भी कालातीत ज्ञान से भरा खजाना है।
हर कोई सराहना करना चाहता है, और ठीक ही ऐसा है। किसी का दिन बनाने के लिए एक छोटा सा प्रयास करना सीखना दुनिया को बेहतर बना देगा चाहे आपका लक्ष्य कोई भी हो।
मैं अब भी उनके कुछ मार्गदर्शन को सहजता से याद करता हूं, और शायद यही कारण है कि यह पुस्तक आज भी लाखों पाठकों को अपनी ओर खींचती है।
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12. फीलिंग गुड: द न्यू मूड थेरेपीडेविड डी। बर्न्स द्वारा,12. Feeling Good: The New Mood Therapy
by David D. Burns
संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी आज मनोवैज्ञानिकों द्वारा उपयोग की जाने वाली सबसे प्रभावी चिकित्सा है। इसमें ऐसे विचार पैटर्न की पहचान की जाती है जो आपकी आत्म-छवि और मनोदशा पर हानिकारक प्रभाव डालते हैं; और इन विनाशकारी चक्रों को तोड़ने के लिए इनका पुनर्निर्माण करना।
यदि आप यह जानना चाहते हैं कि यह कैसे काम करता है, आपके जीवन में कौन से मूड केंद्रीय हैं, तो क्या विचार पैटर्न आपके अवसाद का कारण बन रहे हैं, आत्म-निर्णय और अपराध को कैसे दूर करें, अनुमोदन और प्रेम की लत को कैसे हराएं और आपकी आत्म-पूर्णता आपको कैसे रोक रही है। , तो आगे मत देखो।
संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी ने लाखों लोगों की मदद की है और यह आपकी मदद कर सकता है, और यह नौकरी के लिए सबसे अच्छी किताब है। वैज्ञानिक अनुसंधान, अभ्यास और उदाहरणों से भरा हुआ, यह सबसे अच्छा सुधार है जो आपके स्वयं को प्राप्त होने वाला है।
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13. साइको-साइबरनेटिक्स, जीवन से अधिक जीने का नया तरीकामैक्सवेल माल्टज़ द्वारा13. Psycho-Cybernetics, A New Way to Get More Living Out of Life
by Maxwell Maltz
प्लास्टिक सर्जन हमें खुशी के बारे में क्या बता सकते हैं?
अपने रोगियों के साथ व्यवहार करके, डॉ। मैक्सवेल माल्टज़ ने पहली बार अनुभव किया कि आपकी अपेक्षाएँ पूरी होने के बाद अपने आप एक और अधिक सकारात्मक अनुभव का परिणाम होता है। उनके बाहरी दिखावे वास्तव में बदल गए लेकिन उनकी आंतरिक असुरक्षा बनी रही।
इससे उन्हें अपने रोगियों की मदद करने के लिए अन्य साधन खोजने पड़े, जिसके परिणामस्वरूप विज़ुअलाइज़ेशन तकनीक मिली। उन्होंने पाया कि आंतरिक रूप से एक व्यक्ति की बाहरी सफलता कभी भी एक दृश्य से ऊपर नहीं बढ़ सकती है।
यह पुस्तक एक बहुत ही ईमानदार और विनम्र कहानी है, जो हमारे मनोविज्ञान के बारे में मौलिक सच्चाइयों से भरी हुई है और हमारे अपने दर्शन हमें कैसे प्रभावित करते हैं। यह सब एक बहुत करुण लेखक ने कहा है।
कुछ पुस्तकों में यह कहा जा सकता है कि आने वाले वर्षों के लिए यह मूल्यवान होगा, और मैं पूरी तरह से सकारात्मक हूं कि यह उनमें से एक है।
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14. सोच, तेज और धीमीडैनियल कहमैन द्वारा,
14. Thinking, Fast and Slow
by Daniel Kahneman
नोबेल पुरस्कार विजेता डैनियल काह्नमैन की यह शानदार पुस्तक उन सभी अद्भुत शोधों का एक आकर्षक विवरण है जो उन्होंने वर्षों में किए हैं। वह व्यवहार अर्थशास्त्र के संस्थापक हैं - जिस तरह से हमारे मनोविज्ञान हमारे निर्णयों को प्रभावित करते हैं - और सरल गद्य में बताते हैं कि हमारी सोच दो प्रणालियों में कैसे विभाजित है: एक तेज और एक धीमी। (यहां बताया गया है कि ये दो प्रणालियां कैसे काम करती हैं।)
उपवास लगभग तत्काल है; इसमें कठोर प्रवृत्तियां शामिल हैं जो भावनाओं को नियंत्रित करती हैं, एक विकासवादी अतीत के अवशेष, एक अचेतन तर्कहीन मशीन।
धीमे-धीमे, आत्म-विचारशील और तार्किक है, लेकिन आसानी से विचलित हो सकता है और बहुत प्रयास कर सकता है।
दोनों हमारे जीवन में एक बड़ी भूमिका निभाते हैं और काहेनमैन ने पता लगाया है कि तेज प्रणाली विफल हो जाती है और धीमी प्रणाली का अक्सर उपयोग क्यों नहीं किया जाता है।
माइंड ब्लोइंग उदाहरणों और तीखे विश्लेषणों से भरपूर, यह पुस्तक आपको सिखाती है कि ध्वनि निर्णय लेना कैसे सीखें, और दोनों प्रणालियों का सर्वोत्तम उपयोग करें।
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15. पृथ्वी पर जीवन के लिए एक अंतरिक्ष यात्री की मार्गदर्शिका: अंतरिक्ष में जाना क्या है, जो मुझे जन्मजात, निर्धारण और कुछ भी करने के लिए तैयार होने के बारे में बताता है।क्रिस Hadfield द्वारा15. An Astronaut’s Guide to Life on Earth: What Going to Space Taught Me About Ingenuity, Determination, and Being Prepared for Anything
by Chris Hadfield
कुछ असाधारण लोग हमारी दुनिया के किनारे तक जाते हैं और एक अनोखी कहानी के साथ वापस आते हैं। कर्नल हैडफील्ड एक ऐसे व्यक्ति हैं, और उनकी कहानी शायद इस सूची में सबसे महत्वपूर्ण है।
जबकि इस सूची की अन्य पुस्तकें आपको स्वतंत्र होना सिखाती हैं, आपके भविष्य की कल्पना करती हैं और बड़े सपने देखती हैं, लेकिन अंतरिक्ष यात्री की गाइड इन सभी को उल्टा कर देती है।
वास्तव में एक उल्लेखनीय पुस्तक, मन को उड़ाने वाली कहानियों के साथ बहती हुई, जो कि उन जीवन पाठों का वर्णन करती है जिन्हें उन्होंने कभी पूरा किए गए सबसे महत्वपूर्ण अंतरिक्ष यात्रियों में से एक के रूप में सीखा था।
करुणा, गर्मजोशी और सच्ची आत्म-प्रतिक्रियात्मक हास्य से भरी, वह हमें सबसे बुरे के लिए तैयार रहने के लिए कहती है और कभी भी खुद को हर पल का आनंद लेने से दूर नहीं होने देती।
भाग कार्रवाई की कहानी, भाग नहीं-बकवास कठिन सत्य और भाग कालातीत आध्यात्मिक ज्ञान, यह पुस्तक आपको महसूस करती है कि आपने एक रॉकेट जहाज पर कदम रखा और रास्ते में इन सबसे मूल्यवान सबक सीखने के दौरान उसने जो किया वह अनुभव किया।
ई-पुस्तक
16. संपूर्ण स्वास्थ्य आहार: खाने के लिए आप जिस तरह से खा रहे थे, वैसे खाने से स्वास्थ्य और वजन कम करेंपॉल जामिनेट और शौ-चिंग जामिनेट द्वारा,16. Perfect Health Diet: Regain Health and Lose Weight by Eating the Way You Were Meant to Eat
by Paul Jaminet & Shou-Ching Jaminet
कोई भी आत्म-सुधार सूची पोषण की किताब के बिना पूरी नहीं होती है और परफेक्ट हेल्थ डाइट यकीनन अब बाजार की सबसे अच्छी डाइट बुक है।
यदि आप अधिक वजन वाले हैं या नहीं, बीमार महसूस कर रहे हैं, या बस स्वास्थ्य में एक अतिरिक्त बढ़ावा की तलाश कर रहे हैं (और इसे इस तरह रखें), तो आगे नहीं देखें।
अध्ययन के दशकों के अध्ययन से लेखक खाने के लिए इष्टतम तरीके का निर्माण करते हैं, इस प्रक्रिया में लोकप्रिय खाद्य fads को नष्ट करते हैं। वे पर्याप्त विवरणों में समझाते हैं कि किस स्टार्च के इष्टतम मैक्रो-अनुपात सुरक्षित हैं, कौन से विटामिन और पूरक लेने के लिए और क्या खाद्य पदार्थ, या वे विषाक्त पदार्थों को क्या कहते हैं, से बचने के लिए।
यह पुस्तक पैलियो मैनिफेस्टो का एक शानदार पूरक है क्योंकि यह अपने बुनियादी विकासवादी परिप्रेक्ष्य को साझा करता है; हम गैर विषैले, उच्च वसा, मध्यम प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट खाने के लिए विकसित हुए थे।
और कभी-कभी, बिना किसी भोजन के साथ घूमना, एक बहुत ही स्वस्थ चीज हो सकती है। यदि आपका शरीर इष्टतम स्वास्थ्य में नहीं है, तो यह अन्य पुस्तकों को पढ़ने के लिए लगभग कोई फायदा नहीं है। इसे अपनी प्राथमिकता नंबर एक बनाएं।
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17. फेलिंग फॉरवर्ड: सफलता के लिए स्टेपिंग स्टोन्स में गलतियाँ करनाजॉन सी। मैक्सवेल द्वारा17. Failing Forward: Turning Mistakes into Stepping Stones for Success
by John C. Maxwell
एक समय या किसी अन्य पर, हम सभी विफल होंगे। जो सबसे ज्यादा मायने रखता है वह यह है कि आप एक बार ऐसा करते हैं।
क्या आप त्याग देंगे? या आप इसे सफलता के लिए एक कदम के रूप में उपयोग करेंगे?
मैंने हाल ही में सिलिकॉन वैली में नए स्टार्ट-अप के बारे में एक लेख पढ़ा। इसकी परिकल्पना जितनी अधिक आप अतीत में विफल रहे थे, उतनी ही अधिक संभावना है कि आप धन प्राप्त करने जा रहे हैं।
क्यों?
क्योंकि असफल होना आपको अमूल्य पाठ सिखाता है, और यदि आप फुटपाथ को हिट करने के बाद जारी रखने का निर्णय लेते हैं, तो आपके पास इसे वितरित करने के लिए जितना अधिक होगा।
अब, यह वैसे भी असफल होने की हमारी सहज प्रतिक्रिया नहीं है। हम में से अधिकांश इसे डरते हैं, इससे बचते हैं या हर कीमत पर विफल होने से इनकार करते हैं। तीनों दूर के उप-इष्टतम हैं। असफलता को स्वीकार करने से बेहतर है कि यह कहाँ उठे, जिम्मेदारी स्वीकार करे और इसे अपने और अपनी कमजोरियों के बारे में जानने के तरीके के रूप में उपयोग करें।
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18. अभी की शक्तिएकार्थ टोल द्वारा18. The Power of Now
by Eckhart Tolle
अब की शक्ति को शायद ही किसी परिचय की आवश्यकता है। यह शायद वह पुस्तक है जिसका हाल के वर्षों में हमारी सामूहिक चेतना पर सबसे अधिक प्रभाव पड़ा है।
इसने पूरी दुनिया के लाखों लोगों को मनमर्जी के अभ्यास के माध्यम से अधिक पूर्ण और दयालु जीवन जीने के लिए प्रेरित किया। माइंडफुलनेस में पल-पल गैर-निर्णय संबंधी जागरूकता होती है।
यह एक ऐसी तकनीक है जो अवसाद को कम करती है, भावनात्मक बुद्धिमत्ता को बढ़ाती है और करुणा को विकसित करती है। और केवल हाल ही में पश्चिम में आए हैं, जो तब तक थके हुए और संदेहपूर्ण थे जब तक कि विज्ञान ने अपने दावों की एक विस्तृत सरणी को मान्य नहीं किया था।
मस्तिष्क को प्रशिक्षित किया जा सकता है। पावर ऑफ नाउ आपको सिखाता है कि कुछ विचारों और मन की अवस्थाओं के लिए अपने लगाव को कैसे जारी करें, जिससे वर्तमान क्षण को पूरी तरह से गले लगाने के लिए मन को साफ किया जा सके।
यदि आप पहले से ही इस पुस्तक को पढ़ चुके हैं और गहरी समझ की तलाश कर रहे हैं, तो आप जहाँ भी जाते हैं, वहाँ पढ़ें।
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19. द लास्ट लेक्चररैंडी पॉश द्वारा19. The Last Lecture
by Randy Pausch
कुछ बिंदु पर या किसी अन्य पर, हम सभी रैंडी पॉश द्वारा द लास्ट लेक्चर में आए हैं। (यदि आप ऐसा नहीं करते हैं, तो इस शक्तिशाली संदेश को यहाँ देखें।)
जब आपके पास जीने के लिए केवल कुछ महीने बचे हों तो आप क्या कहेंगे? संभवत: यह पॉसच का प्रश्न था, जब उन्होंने एक सप्ताह बाद अपना व्याख्यान दिया था।
लेकिन एक अकादमिक सेटिंग और कम समय सीमा तक ही सीमित रहने के कारण, उन्हें लगा कि उनके पास इस पुस्तक के जन्म को चिह्नित करने के लिए और अधिक हिस्सेदारी है।
अपने बचपन के बारे में कहानियों से भरा हुआ, यह आपके अन्वेषण का अर्थ है कि आपके सपनों का पीछा करने, एक अच्छा इंसान बनने और दूसरों को मूल्य देने वाला जीवन जीने के लिए पृथ्वी की खोज के लिए बहुत नीचे है।
हास्य और आशावाद का एक सुंदर मिश्रण, उनकी कोमल आवाज हर किसी के लिए प्रेरणा का स्रोत होगी जो सुनने के लिए समय लेगा, कुछ ऐसा जिसे उन्होंने अपने पाठकों को प्रदान करने की कोशिश की।
एक बहुत ही प्यारा पाठ। और यह मत भूलो, 'यह उन कार्डों के बारे में नहीं है जिन्हें आप निपटा रहे हैं, लेकिन आप कैसे खेलते हैं।'
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20. डारिंग ग्रेटिंग: शौर्य होने का साहस कैसे हमारे जीवन, प्रेम, माता-पिता, और लीड को बदल देता हैब्रेन ब्राउन द्वारा20. Daring Greatly: How the Courage to Be Vulnerable Transforms the Way We Live, Love, Parent, and Lead
by Brené Brown
मुझे ब्रेन ब्राउन की किताबें बहुत पसंद हैं। वह एक अंतर्दृष्टि के बारे में लिखती है जिसे मैंने एक ही समय में डरावना लेकिन सच पाया है।
भेद्यता, जैसा कि हमें सिखाया गया है, एक कमजोरी नहीं है, बल्कि दोहन की शक्ति है। इस विचार के साथ बढ़ते हुए कि हमें खुद के कुछ हिस्सों को छुपाना है, हर कीमत पर मजबूत और दृढ़ दिखना है, हमेशा मेरे लिए एक पहलू था। और अब उसे वापस करने के लिए अनुसंधान करना है।
भेद्यता के उस स्थान से योग्यता की भावना आती है, जो कि हम में से अधिकांश के लिए हर दिन खेती की जानी चाहिए। अगर हम अपने दिलों के उस कोमल स्थान के संपर्क में आते हैं, तो हम दूसरों के साथ जुड़ सकते हैं और वास्तविक करुणा विकसित कर सकते हैं, जो किसी और चीज के लिए हैं, ब्राउन हमें quis पूरे जीवन जीने के लिए कहता है। '
हालांकि, वास्तविकता यह है कि हम अक्सर बंद हो जाते हैं, उपेक्षित और गलत समझा जाता है, और इसके बजाय भेद्यता चाहते हैं और शायद खुद भी गायब हो जाते हैं।
यह किताब उस आम वृत्ति के लिए एक अद्भुत मारक है। वास्तव में आश्वस्त होना चाहते हैं? यहाँ उसकी अद्भुत टेड बात की जाँच करें।
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21. द डिमॉन-हॉन्टेड वर्ल्ड: साइंस इन द कैंडल इन द डार्ककार्ल सागन द्वारा21. The Demon-Haunted World: Science as a Candle in the Dark
by Carl Sagan
हम सभी को UFO का आकर्षक लगता है। हम सभी वास्तव में जादू या एलियन पर जाकर विश्वास करना चाहते हैं। (निश्चित रूप से फसल चक्र निर्णायक सबूत हैं!) और हम में से कुछ का मानना है कि सरकार हमें रसायन के साथ जहर दे रही है।
एक ही समय में हम सभी नई तकनीक और दवाओं और आकर्षक खोजों द्वारा विज्ञान द्वारा की गई प्रगति पर मोहित हैं
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22. जीवन के लिए दर्शन
जूल्स इवांस द्वारा,22. Philosophy for Lifeby Jules Evans
दार्शनिक के रूप में स्लॉटरडिजक इसे डालता है; Beautiful दर्शन एक बदसूरत माँ का एक सुंदर बच्चा है। '
जब पहली बार पुराने यूनानी पुलिस राज्य विनाश के कगार पर थे, तब दर्शनशास्त्र का उदय हुआ। दर्शनशास्त्र, Sloterdijk के अनुसार, ज्ञान या सत्य के लिए, बल्कि मनोवैज्ञानिक प्रतिरक्षा प्रणाली के रूप में सेवा करने के लिए, दुनिया की समझ बनाने का एक तरीका नहीं था।
यह पुस्तक इस परिप्रेक्ष्य की एक अद्भुत अभिव्यक्ति है। स्टॉनिक्स से कॉग्निटिव बिहेवियरल थेरेपी तक, जूल्स इवांस कुछ अद्भुत दार्शनिक तकनीकों के बारे में लिखते हैं जिनका उपयोग हम अपने संज्ञानात्मक प्रतिरक्षा प्रणाली को प्रशिक्षित करने और सुधारने के लिए कर सकते हैं।
वह प्राचीन कहानियों को वीरता से लेकर लौकिक चिंतन तक आधुनिक अनुप्रयोगों के साथ बुनता है। फिलॉसफी फॉर लाइफ एक खूबसूरती से लिखी गई पुस्तक है जो दर्शन की व्यावहारिक प्रकृति को समझना आसान बनाती है।
शायद किताब बेहतर होती अगर वह विषय की गहराई में चला गया होता, लेकिन फिर भी वह आधुनिक व्यक्ति के लिए दर्शन का क्या अर्थ हो सकता है, इस सार को पकड़ लेता है। एक अवश्य पढ़ने की बात।
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23. मनुष्य की खोज अर्थ के लिएविक्टर द्वारा। ई। फ्रेंकल23. Man’s Search For Meaning
by Victor. E. Frankl
यदि मुझे अनिवार्य पढ़ने के लिए इस सूची में से एक पुस्तक चुननी थी, तो मैं इसे चुनूंगा।
तीन साल के लिए, विक्टर फ्रैंकल ने ऑशविट्ज़ सहित चार अलग-अलग नाजी एकाग्रता शिविरों में काम किया। वह हमें अपने अनुभव और अपने साथी कैदियों के बारे में बताता है।
द्रुतशीतन और उत्थान दोनों, इस विचार के साथ सामना करते हैं कि वे अपने पूरे जीवन के लिए वहां फंसे रहेंगे; वह हमें उन लोगों का हिसाब देता है जिन्होंने अर्थ पाया और जो शून्यवाद के आगे झुक गए।
एक संस्मरण, एक मनोवैज्ञानिक जांच और एक स्व-सहायता पुस्तक के बीच एक मिश्रण, फ्रेंकल एक शक्तिशाली संदेश देता है:
खोजने का अर्थ मनुष्य होने के मूल में निहित है।
मनोचिकित्सक के रूप में अपने स्वयं के अनुभव से, एकाग्रता शिविरों में अपने समय के उपाख्यानों के साथ संयुक्त, वह हमें बताता है कि हमारे अपने जीवन में अर्थ खोजने के लिए कितना महत्वपूर्ण है और अगर हम नहीं करते हैं तो हम क्या बन सकते हैं।
पीड़ित, वह हमें बताती है, अपरिहार्य है। लेकिन जिस तरह से हम इसका सामना करते हैं, वह खुद पर निर्भर है। यदि हम अर्थ पा सकते हैं, यहां तक कि सबसे खराब कृत्यों में भी हमारी प्रजातियां कभी भी अपने साथी पुरुषों पर भड़कती हैं, तो हम नए सिरे से आगे बढ़ने में सक्षम होंगे।
मैं आपको अपने उद्देश्य और जुनून का पता लगाने में मदद करने के लिए इस लेख की जांच करने की सलाह देता हूं जो आपको एक सार्थक तरीके से जीने के लिए प्रेरित करेगा: कैसे प्रेरित हो और हर दिन जब आप जागें तो खुश रहें
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24. सरलीकरण करेंयहोशू बेकर द्वारा24. Simplify
by Joshua Becker
यह एक मजेदार छोटी पुस्तक है जो जोशुआ बेकर द्वारा लिखी गई है, जो न्यूनतम जीवन जीने का एक बड़ा प्रस्तावक है। हम सभी जानते हैं कि फाइटक्लब की बोली: "विज्ञापन ने हमें कारों और कपड़ों का पीछा करते हुए काम किया है, हम जो काम करते हैं उससे नफरत करते हैं, इसलिए हमें जरूरत पड़ने पर हम खरीद सकते हैं।"
खैर, यह खत्म हो रहा है।
धीरे-धीरे हम एक ऐसे युग को आगे बढ़ा रहे हैं जहां निर्विवाद रूप से मंत्र is हमेशा बेहतर होता है ’हमारे व्यवहार को निर्धारित करता है। बल्कि, अब हम अपने आप को, अपने जीवन को और अपने घरों को बहुत अधिक जानकारी, बहुत अधिक सामान और बस बहुत ज्यादा गंदगी के साथ बंद कर देते हैं जिसकी हमें आवश्यकता नहीं है।
यह सरल पुस्तक आपको कम के साथ रहने की स्वतंत्रता से अवगत होने में मदद करती है। यह एक छोटी सी पुस्तक है, आसानी से एक घंटे के अंदर पढ़ी जाती है, लेकिन यह एक प्रेरक पंच को बहुत अलग तरीके से जीना शुरू कर देती है।
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25. अपने आप से प्यार करें जैसे कि आपका जीवन इस पर निर्भर करता हैकमल रविकांत द्वारा25. Love Yourself Like Your Life Depends On It
by Kamal Ravikant
जिस मूलभूत आधार पर सभी सच्चे आत्म सुधार का निर्माण किया जाता है उसे आत्म-प्रेम कहा जाता है। क्योंकि अंत में, कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप किस रास्ते को मोड़ते हैं, यदि आप खुद से प्यार नहीं करते हैं, तो आप एक बिंदु पर खुद को तोड़फोड़ करेंगे। आप सोचेंगे कि, किसी कारण या किसी अन्य के लिए, आप योग्य नहीं हैं। और अगर आपको लगता है कि, आप वास्तव में कुछ भी हासिल क्यों करना चाहेंगे?
और यह केवल उपलब्धि के बारे में नहीं है। यह इस बारे में है कि आप हर दिन खुद को किस तरह से अप्रोच करते हैं; जब आप दर्पण में देखते हैं तो यह आपको दिखाई देता है।
हम खुद के बारे में बहुत सारे स्नैप-जज बनाते हैं- अक्सर उनके बारे में सचेत हुए बिना- जो नकारात्मकता से भरे होते हैं, हमें इससे पहले कि हम भी ठीक करना शुरू कर दें। यह शक्तिशाली पुस्तक आपको मारक दिखाती है।
स्वार्थपरता। खुद की कुछ नशीली छवि बनाने के साथ भ्रमित होने की नहीं है कि इस सूची में कुछ पिछली किताबें निहित रूप से समर्थन करती हैं, लेकिन आत्म प्रेम, वह आंतरिक आभार जिसे कोई बाहरी स्थिति दूर नहीं कर सकती है।
आत्म प्रेम, वह अनंत स्रोत जिसे आप दूसरों के साथ साझा कर सकते हैं।
